先講結論，我從2020/12/1 下午四點拔完後，到現在2020/12/3 晚上八點還沒有牙痛過。
以下前題：
我這次拔的智齒是位在嘴巴右側下方的智齒
它是一顆大大的水平智齒，長好長滿的卡住前方的第二大臼齒
在10月時有發生慢性發炎的牙周病
那個過程非常不舒服，它是悶腫悶腫的疼痛，會讓人火氣很大哈哈哈
當天晚上就去我家附近的牙科現場掛號，想說不如趁這個機會把這顆智齒拔掉好了....
結果牙醫生看了就回答說，牙齦在發炎不適合現在拔牙，
只能做洗牙的清潔及開消炎藥、止痛藥給我吃
以下正題：
這次預約的是台南活石牙醫，記住預約要等很久很久很久呦
之前第一次預約拔上排智齒的時候要先等三個禮拜，
然後活石牙醫初診只會做基本的檢查、看全口牙齒的X光片，
牙醫師會根據你的情況做一個解釋......
之後，才又等了兩個禮拜我才去活石正式的把上排智齒拔掉
我是在11月4號跟活石牙醫打電話預約的，櫃台人員說預約拔牙要等到12/1號才有位置
雖然我已經有心理準備要等很久，
不過當下聽到的反應還是很傻眼，到底活石生意有多好(其實是PTT、DCARD狂推才滿的)
(((好的，省略等待的這一個月，直接轉到12/1那天GO~GO~GO )))
當天12/1 我預約下午兩點半
進去先填單子(就是拔牙風險告知等等的切結同意書，這很正常別怕~)
上診療台，牙醫會先拿起他那根長長、細細的針幫你打麻藥
這過程就是微酸微痛像是初戀被分手的感覺 (謎之音：乾! 共啥小)
喔對了! 這邊有個笑點跟大家說，當你跟牙醫說有點痛的時候，
牙醫會很誠懇的跟你說對不起 (自行想像的牙醫OS：啊~抱歉我弄痛你了~~~~)
打完麻藥後，牙醫會叫你去附近的藥局領藥，領兩包藥(一包藥是消炎藥；另一包是止痛藥)
回來後先各吃一顆，這樣麻藥退了可以舒緩疼痛的程度
回來後躺在診間是下午三點了
接著牙醫師會反覆測試麻藥的作用程度
會一直問你有沒有感覺嘴唇麻麻的、哪裡哪裡有沒有麻麻的等等等，
如果沒有的話就會補打或是再稍後一下
膽小如我，只要我會覺得有點痛、沒有麻的感覺、或有酸酸的感覺，我一定會講出來讓牙醫師知道
憑著寧願膽小如鼠，也不可逞強忍痛的精神，我大概三點二十分才正式動刀，這期間都在等麻藥作用哈哈哈
拔的過程就不多詳述了，
反正就是鑽呀鑽~(切水平智齒) ~ 吸呀吸~ (吸口水、血水) 挖呀挖~ (把智齒挖起來)
我的傷口就是很明顯的一個洞在那裡，不大不小，沒有縫合綁線的動作
應該就是簡單的水平牙齒切開(簡單????!!!!!!)，分兩次挖出~
大約在三點四十分結束拔牙，反正就是很快很快，我也不曉得牙醫生是在快三小的，總之有種很厲害的感覺
<<<<<<<<<<<術後當天!!!!!!>>>>>>>>>>>>>>>
術後，要咬棉花1~2小時，
我個人是直接咬兩小時到快六點才吐出來，記得吐出來前一定要先將棉花浸濕
我的作法是拿杯子裝涼的RO水，倒入嘴裡(別喝下去)，大概停留15秒，確定棉花濕了後再拿出來
千萬別用吐的，會有壓力過大而造成傷口再受傷的情形，
可以用傾倒的方式讓棉花自己因為重力掉出來或是用手拿出來(記得手要先洗乾淨)
之後，你會發現嘴巴全是血水，
不過不用怕，就直接吞下去肚子裡吧，味道怪怪的可能要稍微忍一下
接下來
扮演五個小時的啞吧，從頭到尾不說話盡量不動到嘴巴，目的是為了讓傷口在初期的恢復不受到干擾
直到晚上九點吃晚餐，我的晚餐選擇冰的嫩仙草+鮮奶+芋園還有麥當勞的玉米湯(要放冷)，
吃完後麻藥也感覺退的差不多了，這時候再吃消炎藥跟止痛藥，
這個時候尚未感覺到疼痛，但很明顯有腫脹的感覺，
我怕半夜痛所以還是有吃止痛藥(通常不痛不用吃)
消夜的部分，
兩顆水煮蛋+鹽，補充優質的蛋白質幫助細胞修復，另外有補充維生素B群、維生素C及鈣片。
飲食的動作全部都是用左側牙齒完成，右側的部分能不碰就不碰，我沒刷牙沒漱口就去睡覺了(髒髒~)
<<<<<<<<<<<術後第二天!!!!!!>>>>>>>>>>>>>>>
起床，不痛但是有點腫，
第二天其實身體會有點不舒服，算是一個適應期，
早餐沒胃口只喝了豆漿，之後吃了消炎藥跟止痛藥
中餐想吃軟質偏固體一點的食物，就點了燒賣來吃(放冷才吃)
不得不說，燒賣這食物真的很適合拿來當這段拔牙後的飲食選擇，本身不會太硬也不會太難咬，
通常稍微咀嚼一下就可以吞下去，此外肉泥的質地也不容易卡牙縫，可以方便吃到肉類(攝取到蛋白質)，
中餐吃完只吃了消炎藥，這次就沒有吃止痛藥了(真的完全沒感覺到疼痛過)
下午補充了牛奶、維生素B群、維生素C、鈣片，還喝了一瓶無糖綠茶去味道(嘴巴的味道你懂得.....)
晚餐的部分吃了奶油牛肉義大利麵，是屬於夜市那種很小塊的牛肉塊，吃完後吃消炎藥而已
消夜的時候很囂張的去買蘿蔔糕蛋餅配牛奶來吃，吃完一樣沒刷牙沒漱口就去睡了(髒髒~ 臭臭~)
第二天的總結，依然是盡量不說話不動嘴巴為主，還有不舔傷口、不做吸允的動作等
<<<<<<<<<<<術後第三天!!!!!!>>>>>>>>>>>>>>>
起床，稍微腫而已
早餐直接流氓模式吃拉亞漢堡的雞腿漢堡配冰奶茶，吃完早餐後只吃消炎藥
期間補充維生素B群、維生素C、鈣片
中餐吃一般的燒肉便當，吃完再吃消炎藥，這邊我就有吃止痛藥了，因為燒肉便當有加胡椒進去
我怕胡椒會太刺激傷口，算是先做一個預防的動作，最後其實也沒怎樣(假胡椒???)....
晚餐是自助式便當，不過我有大量夾深綠色蔬菜補充葉酸，這對之後的細胞修復再生會很有幫助
吃完後只吃消炎藥，延續到打文章的當下，依然從沒有痛過。等待隔天回診檢查傷口恢復~
<<<<<<<<<<<心得>>>>>>>>>>>>>>>
如果要說心得的話就是兩點
第一點：
選對牙醫師很重要，我有朋友一樣水平智齒但他在別家醫院拔了兩個小時多，
拔到叫院長來支援了，他還說整個過程他覺得他要死在手術台上了，
原本我還沒拔智齒前聽他這麼說後，我打算不拔智齒的了，
幸好有偉大的PTT、DCARD社群，推薦了台南的活牙診所，讓我體會到甚麼是無痛拔智齒。
第二點：
我覺得術後當天的行為，會影響到接下來的傷口恢復，
畢竟傷口這麼大，光是止血、凝血、形成防護的上層膜就不曉得要多費功夫了.
所以我會建議拔完後，先跟自己說我就當個啞巴，不要說話不要動口，先靜養傷口讓它恢復好一點，晚一點再去吃東西。
補充：
我的智齒是上層全部浮出來，再歪斜成水平的，所以拔牙過程是沒有進行切開牙齦(肌肉層)的動作
是比較像挖礦、撬開的概念，因此我沒有「多餘」的傷口，恢復會更快、傷口會較小。
但還是提醒大家，可以預先拔就拔，不要等到發炎的時候才想拔，那個時候反而不能拔，過程會更煎熬
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